PT 중간 점검

오랜만에 포스팅을 하네요.

 

그간 회사 내 부서이동도 하고, 개인적으로 바쁘다는 핑계로 블로그 글에 조금 소홀했던 것 같습니다.

앞에 글에서도 얘기했지만, 2월 말부터 PT를 진행했고 주 2회 정도 받고 있으며, 개인 운동도 주 2회 이상 실시하고 있어요.

 

눈바디도 중요하지만, 실제로 내 몸이 어떻게 변화하는지 보기위해 인바디를 체크했습니다.

아직 5월은 인바디 체크 전! 5월엔 좀 더 좋은 방향으로 변화되었길 기대하며 지금까지 찍은 인바디 결과 공유합니다 :)

 

운동 시작할 때 인바디 결과 (2/18)

 

운동 시작할 때는 체지방률이 20.3%에 골격근량도 31.7.... 나는 마른 비만임에 틀림없었다..

 

 

두번째 인바디 체크 (3/22)

 

한 달 만에 다시 인바디를 재보니 골격근량은 유지하면서 체지방량을 줄이고 체지방률도 19.3%로 소폭 감소!

 

 

이건 세번째로 4/5에 측정... 이때부터 월초에 인바디를 체크하기로 마음먹었음!

 

세 번째는 두 번째를 재고 나서 얼마 지나지 않아 체크해본 결과 골격근량도 증가하고 체지방률도 소폭 감소!

아마 이번 주에 5월 초 인바디를 체크해볼 예정인데... 사실 운동을 열심히 하긴 했지만 식단은 전혀 신경 쓰지 않았기 때문에

조금 결과가 걱정되기도 합니다...

 

그래도 더 나빠지지 않았을 거란 막연한 기대감으로 계속 운동 열심히 하면서 결과 공유하도록 하겠습니다ㅎㅎ

 

그럼 이 글 보시는 모든 분들 건강하세요!!